אייל אור-יה שי    איש טבע ותיאטרון מנחה סדנאות ייחודיות ליחידים זוגות וארגוניים 

​​

אימון גופני כחלק מעבודת אדמה וגידול מזון הוא השילוב המתקדם והעתיק ביותר גם יחד. שיטה זו מאחדת בין ידע מחקרי מודרני על השפעות התנועה על הגוף לבין חוכמת גידול המזון המסורתית. התוצאה היא מסלול אימון ייחודי שמחזק את הגוף והנפש, ומטפח איזון כללי של כל מערכות הגוף.

​

יתרונות השיטה:

1. חיזוק עמוק ובניית שרירים פונקציונליים
   העבודה באדמה מפעילה קבוצות שרירים מרובות בדגש על שרירי הליבה, ומאפשרת תנועה טבעית והרמונית המשפרת את חוסן הגוף לאורך זמן.

2. שילוב מגוון טכניקות
   השיטה כוללת טכניקות מעולמות שונים: CrossFit, Calisthenics, HIIT, יוגה, ODT, מיינדפולנס ואימון פונקציונלי – כל זאת בכדי להעניק למתאמנים חוויה מקיפה, מאתגרת ובריאה.

3. תוצאות מוחשיות ואותנטיות
   המתאמנים זוכים לראות תוצאות בריאותיות בגופם, לצד תחושת הישג הנובעת מטיפוח הצמחים וגידול המזון, ובכך נוצר קשר אמיתי בין ההשקעה בתרגול לבין פירות המאמץ.

4. איזון גופני באמצעות "קרקוע"
   העבודה בצמוד לאדמה מאזנת את הגוף מבחינה חשמלית (grounding) והורמונלית, ואף תומכת בחיזוק החוסן הראייתי דרך שהייה בטבע.

5. רוגע נפשי ורווחה פיזית
   השהייה במרחב הפתוח ובתאורה טבעית מספקת שלווה פנימית ורווחה נפשית משמעותית, עם חיבור אמיתי לסביבה ולגוף.

​

התאמה רב-גילאית וייעודית

אימון טבעי מתאים לכל גיל ומצב גופני, עם תוכניות מותאמות אישית:

​

• נוער: מאפשר למתאמנים צעירים לתעל את האנרגיה שלהם לעשייה ולבנייה, מה שמחזק את גופם ומעצים את ביטחונם העצמי.

• אימון הורה-ילד: מתאים לחיזוק הקשרים המשפחתיים, עם תרגולים המותאמים לביצוע בזוגות.

• ריפוי ושיקום: מתמקד בעבודה עם אוכלוסיות מיוחדות או בעלי צרכים שיקומיים, ומסייע בשיקום הגוף והנפש בצורה בטוחה ומבוקרת.

• קהל בוגר: מתאים גם למבוגרים ולגיל השלישי, אשר יכולים ליהנות מתרגילים המדגישים יציבות, חיזוק מערכות הליבה ושיפור הגמישות, ומאפשרים תחושת מסוגלות והתחדשות.